O CLA deriva do ácido linoleico (um ácido gordo essencial Ómega-6).
Actua como antioxidante, estimula o sistema imunológico, ajuda a diminuir o colesterol LDL e triglicéridos.
É aconselhado em situações de excesso de peso pois facilita a saída de gordura do tecido adiposo e a entrada de glicose e ácidos gordos nas células musculares, ajudando assim a reduzir a gordura corporal e favorecendo uma melhor construção dos músculos.